Met deze tips voorkom je blessures
Een blessure oplopen is al erg genoeg, want hierdoor kun je best een poosje uit de roulatie zijn. Erg vervelend, maar er zijn tips die je kunnen helpen om blessures…
Goed en genoeg slapen erg belangrijk
Slaap is een best wel apart fenomeen als je erover nadenkt. Voor ongeveer 30% van je leven zul je met je ogendicht op een bed liggen. Waarbij er gemiddeld genomen…
De voordelen van zwemmen
Wanneer je gaat kijken naar sporten welke goed zijn om energie kwijt te raken, dan kom je vast en zeker zwemmen tegen. Al is het niet de sport die de…
Fitter voelen door regelmaat en structuur
Een balans in het leven vinden, waarbij regelmaat en structuur om de hoek komt kijken. Blijkt voor vele mensen een zeer positief effect te hebben. Het zorgt er onder andere…
Stress verminderen
In de westerse samenleving komen er steeds meer mensen bij die regelmatig stress ervaren. Waarbij er steeds meer mensen zijn die zich niet goed in hun vel voelen zitten door…